Aguçando os sentidos

Ver e cheirar alimentos saudáveis pode ajudar no autocontrole de quem está de dieta, aponta estudo. Cheiro da laranja ajudou participantes da pesquisa a comerem melhorFoto: Reprodução / Reprodução Muitas pessoas encontram dificuldade em manter a dieta quando se deparam com a tentação de comer alimentos calóricos. Entretanto, ter contato com comidas saudáveis, como saladas e frutas, pode lembrar as pessoas de suas metas a longo...

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Tomar água pode melhorar o funcionamento de seu cérebro

Pesquisadores especulam que a sede pode tornar mais lenta a realização de tarefas com as mãos Um novo, mas pequeno, estudo sugere que matar a sede pode dar uma força extra ao cérebro. Os resultados mostraram que os indivíduos que consumiram cerca de três xícaras de água (775 ml) antes de fazer uma bateria de testes cognitivos tiveram melhor desempenho no teste que media o tempo de reação do cérebro aos estímulos, do que indivíduos que não...

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Alimentação saudável no Verão

Alimentação saudável no Verão A época de Verão exige cuidados-extra na sua alimentação. Quando pensamos em férias, sol e mar, lembramo-nos de dias longos passados na praia. Mas nesta altura do ano, há que ter um cuidado especial com a alimentação. Não apenas porque o nosso corpo necessita de mais líquidos de forma a evitar a desidratação devido ao calor, como também as refeições devem ser leves. Sandes são ideais para se comer na praia, desde que estejam bem conservadas e protegidas do sol. Para manter a sua frescura, leve uma geleira e...

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PROBLEMAS DE SAÚDE MAIS COMUNS NO VERÃO

PREVINA OS PROBLEMAS DE SAÚDE MAIS COMUNS NO VERÃO Desidratação, intoxicação, insolação e micose estão entre os maiores riscos da estação Com a chegada de dezembro e a proximidade do verão, a população fica mais exposta a algumas doenças típicas dessa época do ano. O aumento dos termômetros vem sempre acompanhado de mudanças no meio ambiente e na fisiologia do corpo humano, que podem resultar em males à sua saúde, como desidratação, intoxicação...

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Alimente-se bem

Dez alimentos para comer todo dia Variedade de alimentos é o que não falta no nosso país e, se souber escolhê-los e combiná-los adequadamente, você terá os ingredientes básicos para uma “saúde de ferro”. Sem contar que a maioria desses produtos-chave com propriedades valiosas podem ser encontrados facilmente nos supermercados. Thereza Emed é nutricionista do Hospital Vita Curitiba, e preparou uma seleção nota 10, com as devidas informações, para...

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Massagem Modeladora

Mitos e verdades sobre a massagem modeladoraO verão está chegando, e com ele a busca por tratamentos estéticos para emagrecer e queimar as gordurinhas localizadas também!Nos últimos anos, houve um "boom" dos tratamentos estéticos, sendo que hoje eles são aplicados por diversos profissionais, de centros de fisioterapia a academias e até salões de beleza.Em primeiro lugar, este tipo de tratamento deve ser realizado por profissionais especializados,...

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Frutas - Uma Boa Idéia para o Verão!

Frutas - Uma Boa Idéia para o Verão! Durante o verão, as frutas reinam entre as opções mais indicadas para o consumo diário, especialmente no café-da-manhã, como sobremesas após as refeições principais ou nos intervalos das mesmas (lanches), em razão de suas inúmeras qualidades do ponto de vista nutricional. Dentre as principais propriedades, destacam-se: · Baixo Valor Calórico: com exceção de algumas frutas com alto teor de gorduras,...

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Projeto Verão pra Vida toda

Hoje venho aqui falar de uma projeto muito legal. A internet é uma ferramenta barbara, nela temos acesso a pessoas e informações que no dia a dia não teríamos. E um presentinho que tive com a internet foi poder conhecer uma outra nutri que pensa de forma bem parecida comigo, e faz um trabalho muito legal. A Carol Morais, olha o site dela aqui!! E em uma dessas trocas ela me passou a ideia dela de #Projetoveraoparaavidatoda.  Ele é bem simples!...

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Projeto Verão conta com colaboração de nutricionista

A nutricionista Andrea Zaccaro, especializada em nutrição esportiva e clínica, vai postar dicas para os cardápios das participantes do Projeto Verão entrarem em forma rapidinho. Veja o currículo da profissional:- Especialista em Fisiologia do Exercício pela UNIFESP – Escopa Paulista de Medicina- Mestranda em Ciências da Saúde pela Faculdade de Medicina do ABC;- Diretora técnica e proprietária da Vianutri Consultoria Nutricional;- Atuação da...

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